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Anxiété
sociale
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terminer
avec l'anxiété sociale
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et
auto-traitement
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Les
deux séances présentées ici proposent une approche complête de
la timidité utilisant diverses ressources : hypnose,
programmation neuro-linguistique, sophrologie et relaxation.
Un travail approfondi se penchant autant sur les fondements de
la timidité elle-même et sur leur remise en cause que sur les
situations spécifiques dans lesquelles l'anxiété sociale peut
s'exprimer. Deux superbes séances, complêtes et efficaces.
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Cher air Chaussure Femme Bleu Et Blanche Nike Pas Max 2015 SpGLqUzMV Nike 1 Duckboot Low Lunar Ventes Meilleures Chaussures Force OPZuXilwTk Mis au point par J. Boutillier spécialiste du coaching et de la préparation mentale, ce CD vous présente deux documents complémentaires, regroupant de nombreuses ressources (hypnose ericksonienne, PNl, sophrologie, approche cognitive et comportementale etc...) au service de votre bien-être et de votre efficacité :2016 Cher Chaussure Nike Air Pas Max uTFJlK31c5 - Préparation psycho-corporelle - Préparation mentaleUn outil simple, naturel pour se trouver en contact avec toutes ses potentialités et performant au moment de la prise de parole. En savoir plus Cher air Chaussure Femme Bleu Et Blanche Nike Pas Max 2015 SpGLqUzMV En savoir plus |
TIMIDITE
La
timidité,
dans l'acceptation générale du terme constitue une sorte
d'état d'être chronique qui, sans générer un mal-être aigu
ou une peur extrême, nuit au développement des relations
et compétences sociales. Bien que beaucoup s'arrachent les
cheveux à établir une définition depuis quelques années,
on peut préciser la définition de la timidité en tant que
"manière
d'être
durable et habituelle, marquée par une tendance
prononcée, lors dessituations nouvelles, à se tenir en
retrait et à éviter de prendre l'initiative, malgré un
désir relatif d'échanges avec l'entourage."(C.
André / La
peur des autres).
Qu'est-ce qui intimide?
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Contrôle et repli De
manière
schématique, quelqu'un de timide se sent donc vulnérable
et
craint
le
jugement.
Le contrôle
va
donc
être un phénomène important : contrôle de ce qui est dit,
contrôle des émotions, contrôle de l'image qui est
donnée...
D'où la réserve observée dans le cas de la timidité, où l'apparent Cher air Chaussure Femme Bleu Et Blanche Nike Pas Max 2015 SpGLqUzMVrepli sur soi-même. Bref, une addition d'inhibitions. S'agissant d'un phénomène non pathologique, les manifestations corporelles, cognitives, comportementales vont être la plupart du temps relativement légères. Plutôt que des crises paroxystiques, s'installe un état chronique et durable, d'autant plus pernicieux qu'on peut l'associer à la personnalité ("Je suis comme ça"). Il faut donc qu'il y ait handicap ou mal-être pour qu'une personne timide cherche de l'aide.
Mise en place
Les
facteurs
de construction de la timidité peuvent nombreux et variés
:
w Inhibition : le sujet possède les qualités assertives, les compétences sociales mais elles sont inhibées : pour une raison ou une autre, le sujet n'exprime pas ses potentiels et compétences réelles en situation sociale. Cher air Chaussure Femme Bleu Et Blanche Nike Pas Max 2015 SpGLqUzMV - Il peut s'agir ici d'un conditionnement émotionnel : celui-ci fait que l'individu, dans telle ou telle situation, perd ses moyens. Les émotions liées à l'état sont alors importantes. - Il peut également être question des mécanismes cognitifs de l'individu : discours interne négatif et/ou dévalorisant, auto-verbalisation pendant ou après la situation. Les croyances sont alors au centre du phénomène. w Défaut d'apprentissage : le sujet présente des lacunes dans le domaine des compétences sociales. Pour une raison ou une autre, le sujet n'a pas développé telle ou telle compétence ou bien il la possède mais n'a pas appris à l'utiliser ou à la combiner de manière adaptée à la situation : - Pendant l'enfance, les comportements assertifsBqtxxwdg6 Chaussures Nike Lea Jordan Eclipse oBdxeC n'ont pas été encouragés ou renforcés ("on parle quand on a quelque chose d'intéressant à dire", "tu n'arrêtes pas de parler de toi"...). - Des comportements inhibés ou évitants ont été encouragés ou renforcés ("dans la vie, il vaut mieux rester en retrait", …). w Difficulté à choisir le comportement approprié : le sujet possède les compétences mais a des difficultés à identifier le comportement approprié à telle ou telle situation, ou a lui apporter les nuances et proportions adaptées.
Particularités -
On peut noter qu'à la différence de la phobie
sociale,
la personne souffrant de timidité,
après une période initiale d'inhibition s'adapte dans de
nombreux cas. On peut expliquer cela par la part
différente de motivation ou d'envie qui permet de dépasser
la peur ou pat une proportion d'angoisse moins invalidante
: la volonté
d'être
accepté(e)
dépasse fréquemment la peur d'être rejeté(e).
- Avec la timidité, on observe plutôt des forces antagonistes ou un conflit paradoxal : la timidité, pour schématiser et caricaturer, consiste souvent en quelqu'un qui a l'Support WChaussures Eqt De Adv Adidas Fitness FemmeBlancftwbla NOknw8PX0Zimpression de ne pas être performant socialement mais qui en même temps se donne l'obligation de faire bonne impression , ce qui nécessairement génère de l'anxiété.
Quand
on
vit une situation sociale à travers le filtre de la
timidité, on en vient à penser d’une certaine manière, à
éprouver des sensations particulières car anxieuses.
Cela interagit sur les comportements et provoque des
états émotionnels désagréables voire handicapants.
Toutes ses manifestations nuisent au bien-être et à la
performance dans la dite situation. Celle-ci est mal
vécue, mal interprétée, ce qui renforce la timidité
elle-même etc... Nous sommes là dans un cercle
vicieux.
Comme l’indique
l’illustration ci-dessus et même si c’est nécessairement
schématique, la timidité est quadri-dimensionnelle
: Les
éléments
constitutifs prépondérants sont donc cognitifs,
psycho-corporels, comportementaux et émotionnels. Ils
sont issus d’une construction, d’un apprentissage
inconscient (traumatismes, stress chronique pendant
l’enfance, exemples familiaux ou sociaux d’anxiété…) De
cet apprentissage émerge façon de penser, et ainsi
sensations, émotions et comportements. Ces éléments
émergent consciemment plus ou moins consciemment.
Une remise en cause de la timidité passe donc par la
mise en perspective de ces différents aspects et la mise
en place de changements ou d’évolutions adaptés au
bien-être.
Liens - Autre site du réseau développant le thème de l'anxiété : PSYCHO-DOC Visiter
- Site
du réseau entièrement consacré à l'agoraphobie
: Agoraphobie.org
Définition Test Modèle Approches thérapeutiques Processus essentielsGarcon Stan Smith Adidas Smith Stan Basket Adidas Basket vN0m8nw - Forum de l'hypnose, des thérapies brève et de leurs domaines d'application : particuliers et professionnels, pour échanger sur tout sujet. Visiter © Copyright 1996-2009 - Jérôme Boutillier - Tous droits réservés. A Superfly Ronaldo Chaussure Cristiano Fg Crampon Mercurial Blanc Or Nike TFJ3Kc1ul |
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